Thérapie EMDR

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une forme de psychothérapie développée par  la psychologue américaine Francine Shapiro en 1987 pour traiter les personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT) 

C’est est une méthode interactive psychothérapeutique développée pour soulager la détresse associée aux souvenirs traumatisants. L’EMDR est considérée comme une approche efficace et validée par la recherche pour le traitement du SSPT ainsi que  pour d’autres troubles psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression, les phobies …

La thérapie EMDR repose sur l’idée que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau de manière dysfonctionnelle. Les stimulations bilatérales alternées (SBA) utilisées en EMDR, telles que les mouvements oculaires, les stimulations auditives ou tactiles, permettent de réactiver le souvenir traumatique de manière contrôlée et de le retraiter.

Technique de base : Cette thérapie utilise des mouvements oculaires rapides ou d’autres formes de stimulation rythmique pour aider le cerveau à traiter les souvenirs traumatisants.

Objectif thérapeutique : Le but est de permettre au patient de traiter ces souvenirs de manière à réduire leur impact émotionnel et à favoriser une intégration saine dans la psyché du patient.

Desensibilisation Au cœur de la thérapie se trouve la phase de desensibilisation, où le patient se concentre sur le souvenir traumatisant pendant que le thérapeute induit une stimulation bilatérale, notamment en suivant du regard un stimulus de droite à gauche, comme une lumière

Sécurité émotionnelle : Des techniques de « mise à terre » ou de stabilisation sont enseignées pour aider le patient à gérer les émotions qui peuvent surgir entre les séances.

Installation de croyances positives : Après la desensibilisation, le patient travaille à associer des croyances positives avec le souvenir traité.

Validation scientifique : La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et la Haute autorité de santé (HAS), ainsi que l’American Psychological Association. 

Intégration dans le traitement : L’EMDR est souvent intégrée dans un plan de traitement plus large, qui peut inclure d’autres formes de thérapie.

Auto-efficacité : Un aspect important de l’EMDR est la prise de confiance du patient, qui apprend à gérer ses propres émotions et réactions.