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Sol lucet omnibus
Phase 1 : avant psychothérapie
Je marche dans la rue, il y a un grand trou dans le trottoir. Je tombe dans le trou. Je me sens perdu(e) et impuissant(e). Je n’y peux rien. Il me faut une éternité pour en sortir.
Phase 2 : au début de la psychothérapie
Je marche à nouveau dans la même rue. Il y a toujours un grand trou dans le trottoir. Je fais semblant de ne pas le voir.
Je retombe dedans. Je n’arrive pas à croire que je suis au même endroit.
Mais je ne peux rien y faire. Il me faut encore longtemps pour en sortir.
Phase 3 : la psychothérapie commence à porter ses fruits
Je marche toujours dans la même rue. Il y a encore et toujours un même grand trou dans le trottoir.
Je le vois bien. Je tombe quand même dedans … c’est une habitude.
Pourtant, j’ai les yeux bien ouverts. Je sais où je suis.
J’ai compris que je suis responsable de mes actes. J’en sors immédiatement.
Phase 4 : la psychothérapie touche à sa fin
Je marche encore dans la même rue. Le trou est toujours là dans le trottoir. Je l’évite et je continue mon chemin.
Phase 5 : la psychothérapie est terminée
Je choisis une autre rue pour faire mon chemin.
Portia Nelson
Chaque voyage est unique : trouvez la thérapie qui correspond le mieux à vos besoins.
La psychothérapie intégrative est une approche basée sur l'idée que chaque personne est unique et que la meilleure approche thérapeutique est celle qui répond le mieux à ses besoins individuels.
La thérapie cognitivo comportementale (TCC) vise à modifier les cognitions négatives pensées automatiques, des croyances ou des schémas de pensées) et les comportements dysfonctionnels.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique conçue à l’origine pour alléger la détresse liée aux souvenirs traumatisants.
« La liberté, c’est de ne pas avoir peur »
Nina Simone
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Laura Tahli, psychologue diplômée de l’Université René Descartes, combine expertise en psychothérapie intégrative et expérience de formatrice de Premiers Secours en Santé Mentale pour apporter un accompagnement sincère et professionnel. Découvrez comment son parcours et son engagement dans la psychologie peuvent vous accompagner dans votre voyage thérapeutique.
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