Définir la dépression
La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte votre manière de penser, de ressentir et d’agir au quotidien. Contrairement aux fluctuations normales de l’humeur, les symptômes de la dépression sont plus intenses et durent généralement pendant une longue période (plusieurs semaines, mois ou même années).
La dépression est caractérisée par une tristesse persistante et une perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités normalement appréciées, qui génèrent une incapacité à mener à bien des activités quotidiennes pendant au moins deux semaines.
Les symptômes de la dépression
Le trouble dépressif, ou dépression, peut se manifester par une variété de symptômes physiques et émotionnels. Les personnes atteintes de dépression peuvent ne pas toutes avoir les mêmes symptômes, mais voici quelques signes et symptômes communs :
- Sentiments de tristesse ou de désespoir : Il s’agit souvent du symptôme le plus identifiable. Les personnes atteintes de dépression peuvent se sentir tristes, vides ou désespérées pendant de longues périodes.
- Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités habituellement appréciées : Cela peut inclure les loisirs, les sports, les activités sociales, les relations sexuelles, etc.
- Changements dans l’appétit ou le poids : Certaines personnes peuvent perdre l’appétit et perdre du poids, tandis que d’autres peuvent manger plus que d’habitude et prendre du poids.
- Troubles du sommeil : Les personnes dépressives peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormies (insomnie), ou peuvent dormir beaucoup plus que d’habitude (hypersomnie).
- Fatigue ou manque d’énergie : Même les petites tâches peuvent sembler exigeantes et fatigantes.
- Incurie : un manque de soin et d’hygiène, lié à la fatigue, le manque d’énergie, et la perte d’intérêt
- Sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi : Les personnes atteintes de dépression peuvent se critiquer sévèrement et se sentir coupables de choses qui ne sont pas de leur faute.
- Difficultés de concentration ou d’indécision : Elles peuvent avoir du mal à se concentrer, à prendre des décisions ou à se rappeler des informations.
- Pensées de mort ou de suicide : Certaines personnes dépressives peuvent penser à la mort ou au suicide, ou faire une tentative de suicide.
- Inconfort physique : Certaines personnes peuvent également ressentir des symptômes physiques tels que des maux de tête, des douleurs abdominales, ou d’autres douleurs corporelles sans cause physique apparente.
Les causes possibles de la dépression
Il n’y a pas de cause unique pour la dépression. Souvent, c’est une combinaison de facteurs génétiques, chimiques, environnementaux et psychologiques. Par exemple :
- Déséquilibres chimiques dans le cerveau
- Expériences traumatisantes ou stressantes
- Facteurs génétiques ou antécédents familiaux
- Maladies chroniques ou médicaments
Le traitement de la dépression
La dépression est souvent traitée avec une combinaison de médicaments (comme les antidépresseurs) et de psychothérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale). Les traitements sont généralement personnalisés en fonction des besoins individuels de la personne.
Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de dépression, il est important de chercher de l’aide auprès de professionnels de la santé mentale. Si les pensées de suicide sont présentes, il est crucial de contacter immédiatement les services d’urgence.
